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Entspannen kann jeder lernen

Bessere Stressbewältigung durch Entspannung

In unserem Beruf und Alltag haben wir viele Verpflichtungen, Verantwortung,

Termine und vieles mehr, da bleibt oft keine oder wenig Zeit für Pausen.

Wünscht Du Dir in deinem täglichen Tun nicht auch oft mehr Entspannung?
Mal Abschalten von aller Verantwortung kannst Du bei diesem Kurs.


Durch bewusste, regelmäßige Entspannung, kannst du zu einer gesunden Balance
zwischen Anspannung und Entspannung finden.

 

Dies erwartet Dich:

  • Kennenlernen der Progressiven Muskelentspannung und des Autogenen Training geeignet für Anfänger und Geübte
  • Abschalten in kleinen Fantasiereisen
  • Wir gehen den Fragen nach: Wie übe ich zu Hause und gelingt auch dort
    Entspannung? Was stresst mich und was kann ich verändern?
  • Austausch unter den Teilnehmern

Der Kurs geht immer über 8 Wochen. Aber wenn du nur einmal Schnuppern möchtest, ob dieser Kurs das richtige für dich ist, kannst du auch nur einen 4 wöchigen Kurs buchen.

Melde dich einfach bei Maren Dau, sie beantwortet dir deine Fragen gerne.

 

Kosten: 49 € für Nichtmitglieder, Mitglieder zahlen nur 35 €. 

 

Voranmeldung erwünscht...

 
Anmelden könnt ihr euch bei Maren Dau, Tel. 0 21 91 / 37 459 79 oder
0 172 / 91 460 78. Bitte überweise die entsprechende Summe auf unser  Vereinskonto bis
2 Tage vor Kursbeginn unter dem Betreff Entspannung.
 

Bitte bringe Dir eine Decke, Kissen und dicke Socken mit. Wenn Du eine Gymnastikmatte hast, bring diese gern als weiche Liegefläche mit.

 

Weitere Informationen findet Ihr hier:

Flyer MiFr kurs halb.pdf
PDF-Dokument [127.0 KB]

mittwochs 17.30 - 18.30 Uhr 

freritags 9.30 - 10.30 Uhr 


in der Gewerbeschulstr. 13, 42853 Remscheid 

 
Leitung: Maren Dau

Hier finden Sie uns

Sportverein Remscheid Frisch-Auf 1876 e.V.

Postfach 16 02 71

42831 Remscheid

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

 

0177 / 855 306 3

 

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