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Entspannung für Schwangere

Entspannte Mama = entspanntes Kind

 

Hier hast Du als werdende Mutter die Möglichkeit durch Erlernen einer Entspannungstechnik in Verbindung mit einer Fantasiereise, vom Alltag abzuschalten. Zusätzlich entdeckst Du, was Dich persönlich stresst und wie Du in Zukunft damit umgehen kannst.

Natürlich kommt der Austausch mit anderen werdenden Mamas nicht zu kurz.

 

  • Entspannungstechniken: 
    • Erlernen der 5 Schritte Progressiven Muskelrelaxation und des Autogenen Trainings mit seinen 7 Formeln
  • Was stresst Dich und wie gehst Du in Zukunft damit um?:
    • Was hast Du für instrumentelle und kognitive Möglichkeiten dem Stress zu begegnen und Ihn zu bewältigen?
  • Achtsamkeit für Dich und Dein Kind:​
    • Fantasiereise
    • Yogaübungen

 

Voranmeldung erwünscht...

 
Anmelden könnt ihr euch bei Maren Dau, Tel. 0 21 91 / 37 459 79 oder 0 172 / 91 460 78
 

Bitte bringe Dir eine Decke, Kissen und dicke Socken mit.

 

Das Angebot findet in Kursform statt, Kosten bitte dem Flyer entnehmen. Die Überweisung bis 1 Woche vor Kursbeginn auf unser Vereinskonto gilt als Anmeldung.

 
Weitere Informationen findet Ihr hier:
Entspannung für Schwangere
Entspannung f. Schwangere Flyer.pdf
PDF-Dokument [124.7 KB]
mittwochs 17.00 bis 18.00 Uhr bei Maren Dau, Gewerbeschulstr. 13, 42853 Remscheid 
 
Leitung: Maren Dau

Hier finden Sie uns

Sportverein Remscheid Frisch-Auf 1876 e.V.

Postfach 16 02 71

42831 Remscheid

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